Unser Alltag kann Spuren hinterlassen.

Stress, Anspannung und emotionale Belastungen können sich auch in unserem körperlichen Empfinden widerspiegeln.

Die Verbindung von Körperarbeit und Psyche richtet die Aufmerksamkeit auf dieses Zusammenspiel.

Körper und inneres Erleben gemeinsam betrachten

Durch achtsame Körperarbeit kannst du deinen Körper bewusster wahrnehmen und einen besseren Zugang zu deinem eigenen Empfinden entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen.

Es geht um Wahrnehmung, Bewusstheit und darum, dir selbst wieder Raum zu geben.

Dein Körper kann dir etwas erzählen

Vielleicht bemerkst du dabei Zusammenhänge, die dir bisher wenig bewusst waren.

Vielleicht genießt du einfach die Ruhe und Entspannung.

Beides darf sein.

Körper wahrnehmen.
Inneres Erleben bewusster wahrnehmen.
Bei dir ankommen.